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衰老时身体会发出这4个信号，很多人都忽视了！赶紧对症自查

2022-10-19 11:02 • 行业动态 • 阅读 27183

“突然感觉自己一下苍老了很多。”一些人会有这样的感受。其实，衰老是一个从量变到质变的过程，我们只感受到了质变，却忽视了量变，才会感觉衰老突然降临。

衰老来临时，

身体这些部位有信号

1）口腔信号

40岁以后牙齿和舌头就会慢慢衰老。牙齿方面主要有牙龈萎缩、牙齿敏感、牙齿松动，舌头方面主要是味觉衰退。

对策：

步入中年之后要重视口腔保护，少喝碳酸饮料，注意适度用牙，不要吃难咀嚼的东西；正确刷牙、定期洗牙、定期检查。

2）肠胃信号

随着衰老来临，我们会明显感到进食之后胃动力下降，肠道蠕动能力减弱，有时候吃完饭还会感觉消化不良，腹胀便秘，这些都和胃肠道肌肉的衰退有关。

对策：

吃饭吃七八分饱就够了，多吃些清淡易消化的食物，尤其要重视膳食纤维的补充，它能够促进消化、帮助代谢。

3）血管信号

衰老来临，血管的弹性下降，可能诱发高血压、高血脂、糖尿病。

对策：

养护血管可以从饮食和运动两方面入手。吃饭少吃油盐糖，多补充维生素C和膳食纤维，维持血管弹性。每天运动，保持新陈代谢活跃。

4）心脏信号

上了年纪心脏功能也会有所下降，有时稍微一运动就感觉心跳剧烈，喘不上气，严重一点的还会诱发心绞痛、心律失常，这些都是心脏衰老的征兆。

对策：

心脏问题可能在30多岁的时候就有苗头了，因此要提早重视。戒烟限酒，保持适宜的身材，运动量力而行。

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补充干细胞，

是延缓衰老的有效方法

美国国立卫生研究院Isabel Beerman等人在《老年学杂志》（The Journals of Gerontology）上发表的综述认为干细胞疗法具有恢复机体老化系统功能的潜力。

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之前已有学者对衰老生物体中成体干细胞进行研究，确定了老化干细胞的功能及表型的改变与它们所在的系统年龄相关特征保持一致，证明老化的干细胞是系统走向衰老的关键因素。

因此，理论上外源性补充强大的干细胞不仅可以为系统补充额外的年轻干细胞，还可以修复老化系统，从而达到治疗机体虚弱、衰老的目的。

一项II期随机、双盲、安慰剂对照临床试验证实了人类同种异体间充质干细胞可发挥免疫调节作用并促进组织、系统修复，达到抗衰老目的。

将所纳入的受试者分为三组，一组静脉注射1亿个allo-hMSCs（100M组），一组注射2亿个allo-hMSCs（200M组），一组为安慰组。三组平均年龄为75岁左右。

在输注1个月后，随访发现输注干细胞组均出现免疫改善，100M组的6分钟步行测试、简短的体能检查和1秒用力呼气量均有所改善，而200M组及安慰组未发现此改善。

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随访6个月时，100M组的血清TNF-α水平下降。100M组和200M组B细胞胞内TNF-α水平显著降低，早期和晚期活化的T细胞减少。

在随访过程中未发现与治疗相关的严重不良事件。

表明外源性输注干细胞可以通过减少循环炎症细胞因子来减轻衰老表型，改变生态位，改善宿主系统。

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