睡眠

  调查数据显示，超过3亿中国人遭受失眠困扰，成年人失眠发生率更高达38.2%。84%的“90后”表示睡不好，是所有受访群体中睡得最糟的。睡眠时间最短的只有4个小时。 人…

“3，2，1，睡！” 为唤起全民对睡眠重要性的认识，2001年国际精神卫生和神经科学基金会将每年的3月21日定为“世界睡眠日”。此项活动的重点在于引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关…